Träning, träning

Tisdag 13 september var en fantastisk dag. 28 grader varmt, blå himmel och helt vindstilla. Jag startade med gåträning en kvart med den nya skenan. Det kändes faktiskt jättebra. Men droppfoten slår i marken fortfarande. Jag fick förslaget från min fysioterapeut att jag skall lyfta höften en aning extra. Lite som mannekängerna går. Efter frukost var det morgongympa och en timma senare vattengympa. Man får ju inte klaga men det var bättre förr. Den unga tjejen som ledde båda är lite för rask för oss gamlingar. Eller är det kanske så att jag blivit några år äldre sedan jag var här förra gången. Jo så är det säkert. Så var det lunch och strax därefter yoga. Större delen av yogatiden gick åt till information om vad yoga är. Det är ju intressant för dem som aldrig provat tidigare men jag har många yogaår bakom mig. Visst låter jag lite grinig. Men när jag direkt efter yogan träffar min fysioterapeut så finns ingen grinighet kvar. Hon är superfantastisk. Hon lär mig övningar som är bra för bålstabilitet och balans. Jag känner igen många av dem, men det kan inte nog upprepas. Hon skriver ner allt jag gör och kommer att skriva ut det på maskin med bilder som jag skall få med mig hem. Det vore ju en stor lycka om jag klarar att få in dem i min vardagliga träning där hemma.
Jag hade planerat att träna enligt programmet hon gett mig för gymmet, men det blev för mycket. Jag hamnade vid utepoolen i stället fram till middagen. Jag hade en hel pool med 28 gradigt vatten alldeles för mig själv i tre timmar. Det är lyxigt. Min andra tanke var att träna gymprogrammet efter middagen, men kroppen tyckte inte det verkade särskilt intressant. Den verkade ha tränat nog för idag. Nu väntar ett stort elmoppegäng nere vid havet. Så solnedgången nästa.

Lämna ett svar

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *

Denna webbplats använder Akismet för att minska skräppost. Lär dig hur din kommentardata bearbetas.